别只看到孩子身上的“黑点”
记得上学的时候，班主任老师问：“同学们，这是什么？”
只见她手上拿着一张A4纸，纸上有一个清晰可见的小黑点。
“一个黑点！”我们几乎异口同声地答道。
老师笑了笑，意味深长地说：
“为什么大家只看到这个黑点了呢，这么一大张白纸，你们怎么没说呢？”
不管是在微信后台、讨论群，还是现实生活中，我们常常听到父母们各种各样的困惑：
“我孩子经常哭闹、乱发脾气怎么办？”
“我女儿上课不好好听讲、总乱动，是不是有多动症啊？”
“我儿子学习成绩很差，还总跟我对着干，真是愁死了”
……
你看，我们似乎总是去关注孩子身上的黑点。
事实上，心理学研究者们，和广大的父母一样，长久以来都陷入了一个思维定式，那就是只关注、补救那些负面消极的事儿。
多年来，众多的心理学文献都是关于负面情绪（愤怒、焦虑、抑郁等）和不良行为（网络成瘾等）的，而鲜少有关于人类的快乐、满意、幸福等心理体验的研究。
于是，越来越多的心理学者意识到，这样的现象是带有偏见的，它忽略了人们的潜能、长处所带来的力量。
而“积极心理学”便在心理学家马丁·塞利格等人的推动下应运而生。
该领域关注人们积极的心理品质，“在补救糟糕事儿的同时，去建立美好的事”。也就是说，关键不再只将-1变成0（矫正消极的），而是努力将0变成1（促进积极的）。
这在育儿过程中，也非常适用。
有一个很有趣的例子：
一位母亲向我的咨询师朋友倾诉：“我上幼儿园的儿子写数字总是歪歪扭扭。连比他小一岁的表弟都能写得很工整，他怎么就不行呢？我说他好多次，可就是改不了！”
我的朋友问这位母亲：“那您觉得孩子写数字时，哪个地方比较好呢？”
母亲答：“就那个2写的还行，挺规范。”
“那您回去以后，就把这一点告诉孩子吧。”
没过多久，母亲回来反馈，孩子现在比以前写的工整多了。在她夸赞孩子“2”写的规范以后，孩子很开心，不仅2写的更好，连带写其它数字也更认真了。
将更多的目光放在白纸，而非黑点上，就会产生这种不可思议的效果。
那么，父母该如何将“积极心理学”带到生活中呢？
1、改变问问题的方式
学着从关注孩子的负面情绪、不良行为，转变成关注他们的积极情绪、好的表现：
从问别人“孩子哭、发脾气、不做作业，我该怎么办？”，变成问自己“我该怎样做，才能让孩子开心、舒适、感觉被爱、学习更认真呢？”
二者看似没有差别，但是这种思维的转变，能帮助我们及时地平复情绪、调整自己错误的观念，用更积极的心态和眼光，去看待孩子。
2、帮助孩子了解自身优势
心理学者通过追踪研究发现，那些长大后成就非凡的孩子，都有一些共性。其中一点就是他们会把更多的关注点放在自己的长处上。
这不是说他们会忽视自己的缺点，而是经常问自己“我的优势是什么？”、“我擅长什么？”这使得他们不断发挥所长，即使面对挫折，也能很快振作起来。
所以，我们总建议父母们多鼓励、表扬孩子的优点，一方面是希望孩子学会悦纳自我，获得自信；另一方面就是了解自身的长处、优势，激发潜能和动力。
不管孩子做什么，你都可以引导他（她）发现“我这件事哪里做的比较好？”、“在哪一部分还有提升的空间？”、“有哪些独特的优势？”……久而久之，孩子也会学习这样正面的思维方式来激励自己。
过去，我们花费了太多时间去关注孩子的短板，在提醒他们缺点、弱势的过程中，打击了孩子的自信心，削弱了他们的兴趣动力。在“全面发展”的目标下，孩子越来越缺少了自己的专长，一旦面临重要选择也很容易感到迷茫。
而我们当下能做的，也许只是一个很小的转变——积极思考、正面鼓励，这其中蕴藏的力量是看不见的，但它却终能在未来、在孩子的身上发挥出不可估量的影响。
(资料来源：北京市海淀区中小学心理健康教育网
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